このページでは、僕が行なって実際に効果があった「モチベーションを上げる方法」を記録します。
たぶん有益です。
とりあえずPC起動して座る
やる気がない時、とりあえずPCを起動して座ります。
それだけです。
でもそういう環境を作るだけで不思議と作業してしまいます。
これは作業興奮という心理効果です。
どうもやる気が出ない時は、その作業の最小単位のタスクを行いましょう。
今回でいう、「PCつけて座る」というタスクです。
PCつけて座ると、
「ここまで準備したし、すぐに始められるし、まあちょっとだけやるか」
って気持ちになります。
そして意外と長くやってしまうのです。
作業予定をカレンダーにボールペンで記録【独自】
僕はブログを3日に1記事書くと決めました。（当ブログとは別のブログ）
月初に3日おきに丸をつけ、それらを公開期限としました。
実際に公開した日は赤丸をつけました。
これだけで自分が決めた目標を意識でき、予定通り1年間継続。
記事数目標を達成でき、収益目標も無事達成しました。
ライバルを意識【独自】
下記の内容は知ってしまうと危険な場合があります。
自己管理ができる方のみご覧ください。
日本のどこかにいるであろう、自分と同じフェーズで生きている人を想像します。
その人も同じくらい頑張ってる。
今、僕は心が折れそうだけど、その人も心が折れそうになってる。
つまり、今頑張ればその人を出し抜いて上のフェーズへいける。
という考え方。
心が折れそうなほど強く作用するモチベUP法。
- 心が折れそう
- 「ライバルも同じだ。今頑張った方がいい」
- また心が折れそう
- 「ライバルも同じだ。今頑張った方がいい」
- また心が折れそう
このループになります。
ただし、これによって逆に作業を終えることができなくなり、フラフラになってスタバで倒れかけた経験もあるので自己管理に注意。
モチベーションは無限に維持できるが、体調を崩すほど作業してしまう可能性がある。
まさに諸刃の剣。
叶えたい未来を視覚化する【独自】
叶えたい未来に近い画像をゲットしましょう。
僕の場合
- フェラーリorランボルギーニが自宅にある
- ガレージ付きの豪邸
- 豪華な海外旅行
などなど。（もっと具体的な方がいいです）
こういった画像をGoogleで調べて、それをcanvaで組み合わせて1枚にします。
さらに印刷したり、PCのトプ画にするなどして普段から意識できる場所に置いておきます。
「今頑張ってることを続けていればこの未来に辿り着ける」
みたいな言葉を入れておくとさらにいいです。
モチベが上がる曲を聴く
ノリノリな曲じゃなくてもいいです。
自分の心が湧き上がる曲を選びましょう。
僕は欅坂46やグレイテストショーマン、M-1で聴いた曲など。
理由は下記。
- 欅坂46
→過去に努力してた時に聴いてた。その感覚が蘇る。 - グレイテストショーマン
→自分のビジネスと構成が似てて、成り上がりストーリーに心を動かされた感覚が蘇る。 - M-1で聴いた曲
→芸人という難しい職業で成功した姿に心打たれた感覚が蘇る。
これだけではありませんが、僕はこういった曲で心が湧き上がるので聴きます。
むしろノリノリな曲はあまり聴かず、意外にもバラード系が多いです。
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